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PRINCIPIO DELLA PIASTRA
Il metodo consente di formare facilmente la dieta giusta per sé e per la propria famiglia su base giornaliera.
Un piatto di cibo sano
La Regola del Piatto è un modello di alimentazione sana sviluppato da scienziati di Harvard nel 2011. Il menu è bilanciato in tutti i macronutrienti: proteine, grassi, carboidrati e fibre. Questo principio di alimentazione aiuta a normalizzare il peso e a migliorare le condizioni del corpo.
Vi diremo in quali proporzioni dovreste consumare i diversi alimenti in base ai vostri obiettivi.
Abbiamo un'intera biblioteca di piatti sani e gustosi che vi aiuteranno a rispettare questo principio.
L'essenza del principio
L'essenza della tecnica consiste nel dividere una piastra di diametro normale in 3 settori.
Verdure ed
erbe aromatiche
Satura l'organismo con le fibre, le vitamine e gli oligoelementi necessari.
Proteine
Questo macronutriente è il principale elemento costitutivo dei tessuti degli organi, dei muscoli e delle ossa.
Carboidrati
Satura il corpo di energia, dà forza e vigore per tutta la giornata.
Passare a una dieta sana
I nostri specialisti - medici, endocrinologi, terapisti, gastroenterologi - vi aiuteranno a modificare la vostra dieta e a passare all'alimentazione corretta.